2016-11-12から1日間の記事一覧

暴れるおじいちゃん化

金曜日の夕方パーソナルトレーニングでした。来月で事故後、２年経過しますわ。落ちてしまった筋力をつけるのにジムに通い１年。毎回マッサージとストレッチ後に状態に応じてトレーニングの指導があります。久々にランジ１５回の２セット！とトレーナー…