これって鉄子？！
飛行機✈️大好きな私。
デッキでボーっとする時間は最近のお氣に入りです。
どうしてもマイレージの関係上JALがメインでして…(⌒-⌒; )
羽田空港の第２ターミナルに行くことが無い！！(°_°)
飛行機好きの友人はANA派。第２の方がデッキの景色がいい！とか、限定土産があーだ、こーだと…ヨダレものの話しをしてくれます。
な、の、で、
ひと昔流行った羽田空港ツアーを企画しようかと♫(笑)
今回、バスで搭乗口に向かったので側で機体をガン見！
テンション上がった〜‼️
そして、窓際(๑･̑◡･̑๑)
きゃっ！きゃっ！
北海道上空！多分、オホーツク海？かな。
そして、機内誌…
(´⊙ω⊙`)(´⊙ω⊙`)
絶句！
スケキヨ〜:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
インパクトありありですよねー。大野雄二氏のコンサートは行きたいなぁ！！
♫ありあけのハーバー〜♫ 由紀さおりさんが歌ってるロングセラーの横浜銘菓です！それも大好き❤
心のゆとり
誰でも
行き詰まる経験ってありますよね。
そんな時、どうしますか？
どんなふうに、心のゆとりをつくりますか？
私は…
①紙に書き出す！
現状の事柄、目的、目標、相関図や思っている事、どうしたいか？など、心にあることをぜーんぶ紙に書き出して整理します。
頭の中だけだと
ぐるぐる🌀と訳わからんちんになるだけで😵思考の罠にハマります…。
風呂敷を広げないと分別も整理もしづらかったりしますよね。
紙に書いてそれを眺めていると客観的に、その出来事が何を氣づかせる事なのか？と意識を向けると、そのうち何となく見えてきます。
また、感情を走り書きにしたり、色を塗ったり、自由に白いキャンバスにかくこともスッキリします。叫びながら描いてもok！
もっと深層を知りたいと思えば、色の意味や描いた象徴や形から紐解いてみると自己セラピーにもなりますね。
②誰かに会う！ 相談する。
渦中は視野も狭くなりがち。同じループにハマることも。
対話をすることで鏡になってもらえ、深層を知れたり、ヒントを得られたりと、より深い整理が出来ます。
専門家に委ねるのもいいですね。きちんと軸を抑えてのカウンセリングやコーチングは、思わぬ原因もみえ、具体的な解決策を見つけられます。
③本を読む！
ヒントを得られる。氣分転換になったりも。ぱつんぱつんの時は入れるより出す方が向きますよね。
④瞑想する！
落ち着かせる為に、線香やアロマを焚き、深呼吸をして自分に集中します。ジッとして動かない。
トイレに座わる数分間だけでもok。
⑤体を動かす！声を出す！
ストレッチや運動、散歩などで凝り固まった体をほぐし、ゆとりをつくります。
マッサージや腕を振るスワイショウ運動もおススメです。
カラオケもあり！
しかめっ面に猫背や肩こり…になりがち。氣の滞りを解消できますね。
⑥感動する映画やドラマなどを観て、泣く。
観なくてもいいけど、泣く事は心のわだかまりを溶かします。
⑦温泉や銭湯にいく！
大きなお風呂は氣持ちいいですよねー。特に露天風呂は風や景色など自然に癒され、しかもマッパ！ボーっとして自然界との一体化は原点回帰にはもってこい！
勤めていた時、好きな香りの入浴剤を入れて、ロウソクを灯し、ヒーリングサウンドをかけて入浴するのがリフレッシュ法でした。
部屋のライトを間接照明や、暗めにすると副交感神経が優位になるのでリラックスできますね。焚き火の炎をジーっとみるのも好きです。
⑧花を飾ったり、料理や趣味に没頭する。
⑨美味しいものを食べる。
⑩神社に参拝する。御神籤をいただく。
11、掃除しまくる。部屋の片づけ。
12、寝まくる。
13、お笑い番組をみる！
などなど、ケースバイケースですね。
とにかくイッパイイッパイなら、心にゆとりをつくることが先決かと。
当たり前に行っている
呼吸は、吐き出すことがはじまり。
新しい空氣を吸い込む為にも、胸の内にあるものを吐ききることが大切だそうです。
シンプルに…ふかぁ〜く深呼吸。
上手くいかないことがあると、どうしても自分を責めがちになります。
たくさん、自分に鞭を打ったり…
ダメなやつ、どうせ自分なんて…卑下したり、傷つけたり…。
ありがとう！愛している！を伝えて
頑張っている自分を慈しんでほしいなぁ。心のゆとりは、そもそものそこから生まれると思います。
ここまで書いてなんだけど、渦中にいると他者からの助言とかはくそくらえ！だよねー。
弱音吐いたって、迷惑かけてもok！！我慢しないで、今一番、自分が求めていることに素直に従おう！❤️
目覚めたら別世界
滞在中、有り難いことにずーっと十勝晴れ！ここは雪国？と疑うほど。
二週間くらい前に降った雪も溶けて、街はアスファルトが見えていました。
溶けた雪が凍って日影はスケートリンクみたいだけどね(^◇^;) お日様の光って有り難いね。
満月の昨夜🌕
夕方にはスーパームーンがくっきり見えていたのに、だんだんと朧月に変化。雪降りそうな雰囲氣。これは雪国の人しかない感覚ですね。
深夜、露天風呂ではチラホラと舞い始めた雪。。。
そして 今朝。
あっという間に積もってるーΣ（・□・；）すっかり別世界だよ。ブーツは活躍したけど、
やっぱり雪国ですね。。。東京なら交通機関は麻痺してます！
雪かき作業、皆さん出際がいいです。
午後は晴れてきたー。
溶けてきたけど、夕方からの凍結が危険です…Σ(-᷅_-᷄๑)
冷え込みがキツそう。
地元に愛されるもの①
地元に愛される名店やロングセラー物。
その土地の特徴などが発見できるのも旅の楽しみの１つです！
地元人にとって当たり前の物が、ご当地限定物だとわかったり、
興味をひく対象だってわかると、アタリマエを見直すキッカケにも繋がりそうです。外から見る視点(笑)
社会に出るといろいろな価値観を持つ人がいて、自分のアタリマエがそうじゃないって知った時の衝撃。。。(-｡-;
どっちも有り！にするのに時間がかかりますが、互いを尊重して理解しようとすると、新たな可能性が見いだせたりもしますね。
アタリマエの中に眠る秘宝…ザクザク出てきそうな(*≧∀≦*)
北海道の方ならお馴染のコンビニ、セーコーマート。滞在中頻繁にお世話になっています。
そこで発見した衝撃物！！
これ何んだ？？
こんな形の大工道具なかったっけ？？
あー！墨で印つける道具だー。名前は知らないけどね。
中は
正体はこちら💁
ようかん…ようかん？？
ようかん入ってる？？
しばらくフリーズ状態…
黒いもの→ようかん。が、ツイスト…
ツイストのコーティングって普通なんだ？？
チョコレートやん！！！(◎_◎;)
そうです！ようかんがコーティングされたツイストなんです。
おそるべし北海道。
ビジュアル的にもイメージも
さぞかし甘くてヘビーだろうって思うでしょ？！
思ったより甘くないし…ペロッと食べちゃった。
ふわふわパンに中にクリーム。クリーム味が強めで羊かん味を探す感じです。
地元じゃ当たり前にあるパンだそうで、さすが小豆の産地。
そんなワクワクが止まらない旅です（╹◡╹）もっと相手の懐に入ってみまーす！
